岩棉板容重通常指的是单位体积（立方米）岩棉板的重量。要准确称重岩棉板的容重，可以按照以下步骤进行：

准备工具：确保你有一个精度足够的电子秤或者承重能力足够的天平，以便准确称量岩棉板的重量。

选择样品：从待测的岩棉板中随机抽取一个代表性的样品，以确保结果具有普遍性。

放置岩棉板：将岩棉板放置在电子秤或天平的中央，确保其平整且无晃动。

读取重量：启动电子秤或天平，等待显示重量。记录下岩棉板的重量。

计算容重：根据岩棉板体积和重量的关系，使用公式 容重 = 重量 / 体积 来计算岩棉板的容重。例如，如果岩棉板的体积是0.05立方米，重量是0公斤，那么容重 = 0公斤 / 0.05立方米 ≈ 200kg/m³。

重复测量：为了提高准确性，你可以对多个不同的岩棉板样本进行称重，然后取平均值作为最终结果。

记录数据：在称重过程中，记录下岩棉板的体积、重量以及计算出的容重，以便于后续的分析和比对。

需要注意的是，由于岩棉板可能会因为湿度、厚度等因素的影响而略有变化，因此在实际应用中，还需要考虑到这些因素对容重的影响。由于岩棉板可能不是完全规则的几何体，所以在计算容重时可能需要采用一些简化的方法，如取平均值、加权平均等。